Evelyn ∞彭湃的小宇宙 ☆collect the senery of world ☆

很少人能夠吃到足夠的蔬果，攝取足夠的膳食纖維，

因此適量的攝取全穀可補足膳食纖維的不足，

膳食纖維可增加咀嚼次數、減少熱量攝取、延長飽足感，幫助控制體重。

有人會用全榖食品來當代餐，若是當點心吃也很好→有飽足感就不會吃太多啦XD

有了全榖餅乾真是太棒了，下午偷吃餅乾也不怕發胖了

My Shapz的餅乾很脆，這盒是綜合莓果口味，莓果味道超香!!!非常愛

不油、不甜不膩、不ㄙㄨㄚˋ嘴~~~餅乾味道很香，但是不會讓你停不了,很健康吧~~~

每一小包110卡/25g

跟多力多滋126卡/25g 、樂士99卡/23g 相比，雖然差不了多少，

但是後者都很ㄙㄨㄚˋ嘴!!! 一下好幾百卡了= = 一包接著一包阿~~~

所以想吃點心又怕胖的人，真的很推薦哦....

傳單裡面寫說可以泡牛奶、加入熱的飲品，

今天晚上就試試把他加入我的南瓜湯裡，

痾....有點不搭，因為兩個都甜的，莓果味道會被搶走(不過莓果味一直都在)

如果泡牛奶或優格的話可能好一點

這裡有示範的做法：

http://www.youtube.com/watch?v=YO0Pncvhmgk&feature=share

http://www.youtube.com/watch?v=dwTiWlMZLF8

這次買的都是有味道的，下次應該試試全榖先麥來當我的代餐